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相信各位朋友們一定都有聽說甚至是吃過「藍綠藻」吧！是的～謝五月本身就有在吃健康食品,藍綠藻更是健康食品當中的基本款囉！不過,各位知道藍綠藻對我們身體有些什麼樣的幫助嗎？又為什麼要吃藍綠藻ㄋ？現在,就讓謝五月好好得來說明一下囉！

首先,要對各位說明的是,現在台灣市面上健康食品可說是琳瑯滿目,但是,有許多產品來源、成份都標示不清楚,甚至品質控管也不是很ok。而現在,謝五月就要推薦一個讓大家可以放心食用的好產品,協助您365天都能守護家人的健康！

好了～言歸正傳！各位知道嗎？藍綠藻可是被聯合國糧食與農業組織（FAO）譽為"二十一世紀最理想和最完美的食品",由此可見他的營養價值有多高！他的蛋白質含量高達70％,含8種人體必須且無法自行合成的胺基酸。

另外,也富含維生素A、B1、B2、B3、B6、B12、E。其中胡蘿蔔素的含量更是所有食物之冠,甚至比胡蘿蔔的含量還要高出10倍耶！！有沒有被嚇到？？好驚人呀！

而且連鈣、磷、鎂、鐵等礦物質含量也是相當豐富,是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素也是普通蔬菜含量的10倍以上。

其他如亞麻酸、不飽和脂肪酸、藻青素、酵素等等,都是天然食品中含量最高,也是被人體吸收度最高的！

基於以上總總優點,藍綠藻又被現代營養學家稱之為-人類營養的微型寶庫。

那麼～謝五月說了那麼多藍綠藻的優點,到底是要推薦哪一家的咧？

謝五月要推薦的就是來自加拿大的-「優格康藍綠藻」。優格康成立於1990年,產品銷售早就已經橫跨全球20多個國家,其生產線也是加拿大第一間通過國際ISO9001認證的保健食品製造商。也通過加拿大健康局的NPN認證與cGMP認證,充分展現出優格康對產品的品質、純度、效能三大品牌宣言的落實。

現代人太過忙碌,大部分都是外食居多,營養成份當然不夠,膳食纖維攝取更是不用說啦！所以,很多外十足都容易有腸胃不順的問題,這時候當然就是要用藍綠藻來補充一下啦！

只要你有以下問題,都很適合食用這藍綠藻！

1.適合工作緊張及生活不規律者

2.飲食攝取不均衡者

3.青少年及兒童

4.想要有窈窕體態者

5.想要保持身體健康、延年益壽的中老年人

每天只要三餐飯前一錠,搭配開水就可以囉！多吃無益,即使是健康食品也是要適量就好唷！

它可以幫助維持消化道機能、使排便更順暢！肉食主義不愛吃青菜的朋友更是要吃呀！

謝五月本深究是肉食主義,尤其超愛那炸得香噴噴的鹽酥雞或是雞排。所以腸胃問題當然難免～連續吃優格康2星期左右,感覺氣色慢慢變好,前陣子跟同學們出去玩,同學也說我之前應該是炸得吃太多,感覺皮膚比較黑,應該是毒素累積！現在氣色就好多啦～～

呃......毒素累積.....啊是有這麼嚴重嗎？？

好啦好啦！！有一陣子是有排便的問題啦！！看來,我要好好認真吃一下藍綠藻,不要偷懶啦！！