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唸RAP不怕喘吁吁!大支戒菸更能唱

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「你知道嗎?豬很愛乾淨大小便時會從豬窩離開……」音樂的節奏一下,饒舌歌手「大支」開始展現驚人的肺活量和嘴上功夫,遊任有餘地「唱」完一首歌。他說這都要歸功於「戒菸」,唱RAP不用像其他抽菸朋友一樣,唱沒幾句就臉紅脖子粗、上氣不接下氣,也讓自己遠離慢性阻塞性肺病(COPD)的威脅。

饒舌歌手「大支」分享戒菸經驗,強調抽菸是一種習慣、不是癮,只要下定決心,還是有辦法戒除的。(攝影/駱慧雯)

銀行信用貸款申請時間幾天曾經每天1包菸胸悶怕死興起戒菸念頭

曾經登上美國《時代雜誌》的饒舌歌手「大支」,在台灣樂壇具有舉足輕重的地位。擔任董氏基金會志工的他說,小時候看到叔叔伯伯抽菸,會跟其他小朋友一樣,想拿水槍澆熄菸,但長大後卻覺得抽菸無傷大雅,17、18歲時開始抽菸,持續6至7年,最高紀錄是每天1包菸。

隨著菸齡變長,身體漸漸出現異狀。「大支」表示,2005年時有一陣子感覺晚上睡覺會胸悶、吸不到氣,擔心自己在外地住宿因發病而需送醫急救,因此決定先做檢查,雖然肺部X光檢查結果查無異狀,但為了健康,毅然決然地戒菸。

大支戰勝菸癮,就靠「想活下去」的意志力!

許多老菸槍曾經因戒菸而出現噁心、焦慮、疲倦等「戒斷症候群」,大支卻沒有出現類似情況,不過他也坦承,曾經因所處環境的關係,在戒菸1年後又重拾香菸,類似戒菸失敗的情況,約發生過3至4次,最後還是靠著個人毅力和「想活下去」的意念,努力戰勝菸癮,戒除百害而無一利的抽菸壞習慣。

林慶雄醫師(左)和余忠仁醫師(右)提醒,COPD是一種全身性疾病,不單單只是影響肺部健康。(攝影/駱慧雯)

大支表示,戒菸後,體力變好了,不僅能臉不紅、氣不喘地唸完RAP,打球也變得比較不容易疲累。因為自己的經驗,現在看到朋友抽菸,也會不斷叮嚀他們為了自己和家人,勇敢戒菸,拒絕做「COPD的候選人」。

9成COPD起因於抽菸「咳痰悶喘」4症狀

台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台大醫院內科部主任余忠仁表示,肺臟肺泡攤平後總表面積約50至60平方公尺,相當於38張榻榻米大小,約等於1個網球場,比皮膚的1.2至2.0平方公尺更大,是人體與外界接觸面積最大的器官,容易因空氣和環境中的各種物質而受損,進而影響肺功能,COPD即是常見的疾病之一。

COPD會因「肺氣腫」和「慢性支氣管炎」導致氣流阻塞,肺部氣體交換功能不良,出現「咳、痰、悶、喘」的症狀,研究顯示,約80%至90%患者是因「吸菸」所引起。

健康肺如海綿菸肺就像空洞菜瓜布

COPD是一種緩慢進行的疾病,會讓肺部組織空洞化。余忠仁醫師形容,人類正常的肺臟就像濕潤、緻密且有彈性的海綿,但COPD患者卻因肺泡變大且沒彈性,宛如菜瓜布一般。而以抽菸習慣來說,在每天抽1包菸的情況下,10年後罹患COPD的風險會比正常人高1倍,抽菸持續20年則會增加5倍風險。

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彰化基督教醫院副院長林慶雄醫師指出,WHO指出,若不加以控制,COPD在2020年將繼心血管疾病、腦中風,成為全球死因第三位。一旦罹患COPD,除了損害肺部功能,更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病,而讓生活品質更差,壽命縮短。

菸害會讓肺臟變得像菜瓜布般空洞。大支(左)和孫越叔叔(右)呼籲癮君子們,「戒菸及早、拒當COPD候選人」。

在台灣,COPD是十大死因的第7位,40歲以上成人當中,平均每6至8人就有1人罹病,但就診率僅有2%。對此,董氏基金會和醫界呼籲癮君子們,「戒菸及早、拒當COPD候選人」,且40歲以上的吸菸者、具家族病史、過度暴露於空氣污染中及老年人,應定期做肺功能檢測,才能及早診斷及早治療。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/唸rap不怕喘吁吁-大支戒菸更能唱-053808526.html


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